JAKARTA – Olahraga padel di Indonesia memasuki babak baru. Bukan lagi sekadar olahraga yang ramai dimainkan di kalangan komunitas dan pencinta gaya hidup aktif, padel kini mulai membangun ekosistem kompetitif yang lebih serius lewat Liga Padel Indonesia 2026.
Liga tersebut dijadwalkan bergulir mulai Agustus 2026 hingga Januari 2027. Kompetisi ini diikuti 12 klub profesional dari 20 tim yang sebelumnya mendaftarkan diri. Lima wilayah juga disiapkan sebagai tuan rumah, yakni DKI Jakarta, Jawa Timur, Bali, Kalimantan Timur, dan Sumatera Utara.
Kehadiran liga profesional ini tentu menjadi kabar menarik bagi mereka yang selama ini hanya melihat padel dari media sosial atau penasaran ingin mencobanya.
Pertanyaannya: kalau baru pertama kali main, apa saja yang harus disiapkan?
Tenang, kamu tidak perlu langsung menjadi atlet profesional. Dengan starter kit yang tepat, pemula pun bisa langsung menikmati serunya bermain padel.
Padel Makin Populer di Indonesia
Dalam beberapa tahun terakhir, padel berkembang pesat di Indonesia. Lapangan-lapangan baru bermunculan dan komunitas pemain juga semakin besar.
Kini perkembangan tersebut mulai masuk ke tahap yang lebih profesional. Liga Padel Indonesia tidak hanya ditujukan untuk menghadirkan pertandingan, tetapi juga membangun ekosistem agar atlet memiliki jalur karier yang lebih jelas.
Ketua Umum PBPI Galih Kartasasmita bahkan menyebut liga tersebut diharapkan menjadi bagian dari proses pencarian bibit atlet nasional. Pemain yang tampil menonjol di liga dapat menjadi bahan scouting untuk proses seleksi nasional.
Artinya, perkembangan padel tidak hanya menarik bagi atlet. Bagi masyarakat umum, momentum ini juga bisa menjadi alasan untuk mulai mencoba olahraga yang sedang naik daun tersebut.
Starter Kit Padel untuk Pemula
1. Raket Padel: Jangan Asal Pilih
Hal pertama yang wajib disiapkan tentu saja raket.
Raket padel berbeda dengan raket tenis. Bentuknya solid tanpa senar dan memiliki lubang-lubang pada permukaannya.
Untuk pemula, sebaiknya jangan langsung mengejar raket yang sangat mahal atau memiliki karakter agresif. Pilih raket yang relatif ringan dan nyaman dikendalikan agar proses belajar teknik dasar menjadi lebih mudah.
Prioritas pertama adalah kontrol, bukan tenaga.
Setelah kemampuan meningkat, barulah kamu bisa mempertimbangkan raket dengan karakter yang lebih sesuai dengan gaya bermain.
2. Sepatu yang Punya Grip Bagus
Banyak pemula menganggap sepatu tidak terlalu penting. Padahal, padel membutuhkan pergerakan cepat, perubahan arah, serta gerakan maju-mundur di dalam lapangan.
Karena itu, gunakan sepatu yang memang cocok untuk olahraga raket atau padel dengan daya cengkeram yang baik.
Sepatu lari biasa belum tentu menjadi pilihan terbaik karena desain sol dan stabilitasnya berbeda.
Jangan sampai raket sudah bagus, tetapi kaki justru kesulitan mengikuti permainan.
3. Bola Padel
Bola padel memiliki bentuk yang mirip dengan bola tenis, tetapi karakter permainannya berbeda.
Untuk latihan, gunakan bola yang memang diperuntukkan bagi padel. Pemula sebaiknya tidak perlu membawa banyak bola karena sebagian besar lapangan biasanya sudah memiliki perlengkapan atau menyediakan opsi penyewaan.
Namun, memiliki beberapa bola sendiri akan berguna jika kamu ingin berlatih bersama teman.
4. Grip atau Overgrip
Satu perlengkapan kecil yang sering dianggap sepele adalah overgrip.
Tangan yang berkeringat dapat membuat pegangan raket menjadi kurang nyaman. Overgrip membantu memberikan cengkeraman tambahan sekaligus membuat pegangan terasa lebih nyaman.
Buat pemain yang sering bermain di luar ruangan dengan cuaca panas, perlengkapan sederhana ini bisa menjadi penyelamat.
5. Pakaian Olahraga yang Nyaman
Tidak perlu langsung tampil seperti pemain profesional.
Gunakan kaus olahraga yang ringan, celana pendek atau rok olahraga yang nyaman, serta pakaian yang memungkinkan tubuh bergerak bebas.
Padel merupakan olahraga dengan intensitas gerakan cukup tinggi. Karena itu, pakaian yang menyerap keringat akan jauh lebih nyaman dibandingkan pakaian kasual.
6. Jangan Lupakan Air Minum
Ini adalah bagian dari starter kit yang paling sederhana sekaligus paling penting.
Permainan padel bisa membuat tubuh cepat berkeringat, terutama ketika dimainkan di luar ruangan dengan cuaca panas.
Bawalah botol air sendiri dan pastikan tubuh tetap terhidrasi sebelum, selama, dan setelah bermain.
Kalau baru pertama mencoba, jangan memaksakan diri bermain terlalu lama hanya karena sedang seru-serunya.
Tidak Harus Jago Tenis untuk Bermain Padel
Salah satu hal menarik dari padel adalah olahraga ini relatif mudah untuk dicoba oleh pemula.
Kemampuan bermain tenis tentu bisa membantu, tetapi bukan berarti orang yang belum pernah bermain tenis tidak bisa menikmati padel.
Justru untuk pemula, sesi pertama dapat difokuskan pada hal-hal sederhana seperti cara memegang raket, melakukan servis, mengontrol bola, bergerak bersama pasangan, dan memahami pantulan bola dari dinding.
Jangan terlalu fokus ingin memukul keras.
Dalam padel, penempatan bola, kontrol, komunikasi dengan pasangan, dan membaca ruang sering kali sama pentingnya dengan kekuatan pukulan.
Main Berdua, Komunikasi Jadi Kunci
Padel identik dengan permainan ganda. Karena itu, kemampuan berkomunikasi dengan pasangan sangat penting.
Pemain harus memahami kapan maju, kapan bertahan, siapa yang mengambil bola tengah, serta bagaimana menutup ruang.
Bagi pemula, hal ini justru bisa membuat permainan semakin menyenangkan.
Selain berolahraga, bermain padel juga menjadi kesempatan untuk bertemu orang baru dan membangun komunitas. Perkembangan padel di Indonesia sendiri kini semakin berkaitan dengan komunitas dan jejaring sosial.
Jangan Takut Terlihat Pemula
Ini mungkin justru menjadi tips paling penting.
Ketika pertama kali masuk lapangan, jangan membandingkan diri dengan pemain yang sudah berbulan-bulan atau bertahun-tahun bermain.
Nikmati prosesnya.
Kesalahan servis, salah posisi, gagal mengembalikan bola, atau bahkan salah membaca pantulan dinding merupakan bagian normal dari proses belajar.
Jika memungkinkan, ambil sesi coaching pemula terlebih dahulu. Dengan bantuan pelatih, teknik dasar dapat dipelajari lebih cepat dan risiko membangun kebiasaan teknik yang salah bisa dikurangi.
Momentum Liga Bisa Jadi Alasan Mulai Bermain
Hadirnya Liga Padel Indonesia memberikan warna baru bagi perkembangan olahraga ini.
Kompetisi tersebut dirancang dengan klub profesional berbasis kota dan format home-away, dengan lima wilayah menjadi tuan rumah. Konsep tersebut diharapkan tidak hanya menciptakan pertandingan, tetapi juga membangun identitas klub dan komunitas pendukung.
Bagi masyarakat umum, momentum tersebut bisa menjadi kesempatan untuk mengenal padel lebih dekat.
Tidak perlu langsung berpikir tentang kompetisi.
Mulailah dengan satu sesi bermain bersama teman. Sewa raket jika tersedia. Kenakan sepatu yang nyaman. Bawa air minum. Lalu nikmati permainan.
Siapa tahu, olahraga yang awalnya hanya dicoba karena penasaran justru berubah menjadi hobi baru.
Checklist Sebelum Main Padel
Starter kit paling sederhana untuk pemula:
- Raket padel yang nyaman dan tidak terlalu berat
- Bola padel
- Sepatu dengan grip dan stabilitas yang baik
- Overgrip
- Pakaian olahraga yang nyaman
- Handuk kecil
- Air minum
- Sunscreen jika bermain outdoor
- Teman bermain atau partner
- Semangat untuk belajar
Kesimpulannya, kamu tidak membutuhkan perlengkapan supermahal untuk memulai padel. Yang paling penting adalah raket yang nyaman, sepatu yang aman, pakaian yang mendukung pergerakan, hidrasi yang cukup, dan kemauan untuk belajar.
Dengan Liga Padel Indonesia mulai memasuki era profesional pada Agustus 2026, olahraga ini berpotensi semakin dikenal luas. Dari sekadar tren, padel kini perlahan bergerak menjadi bagian dari ekosistem olahraga Indonesia yang lebih serius.
